1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

15 napos diéta

15 napos diéta

Reggeli (minden nap): 1 narancs, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea (édesítőszerrel)

1. nap Ebéd:
1 narancs
1 tojás
1 kefír
2 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 2 paradicsom
2 tojás
1/2 kefír
1/2 fejessaláta
2 kétszersült
2. nap Ebéd: 1 narancs
1 tojás
1 kefír
2 kétszersült
Vacsora: 6 dkg csirkehús
1 paradicsom
1 narancs
1 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea
1/2 kefír
3. nap Ebéd: 1 narancs
1 tojás
1 kefír
1 fejessaláta
Vacsora: 1 narancs
3 szelet párizsi
1 kefír
1 kétszersült
1 csésze kávé vagy tea
1 narancs
4. nap Ebéd: 12,5 dkg sovány túró
1 csemege uborka
1 paradicsom
1 kétszersült

Vacsora: 6 dkg csirkehús
2 paradicsom
1 kétszersült
1 alma
5. nap Ebéd: 20 dkg gépsonka
1 paradicsom
1 kétszersült
Vacsora: 25 dkg zöldség (vízben főzve)
1 tojás
1 paradicsom

 

A diéta után minden hétfőn:

Reggelire: 1 pohár citromos víz Ebédre: 1 alma, 1 kétszersült Vacsorára: 1 tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült

 

Az 5. nap után 2-5 kg-os fogyás tapasztalható (a közben megtett mozgás nagy mértékben befolyásolja). A diéta 1-3 -szor ismételhető.

A 15-ig napig akár 20kg -os fogyás is tapasztalható (a közben megtett mozgás nagy mértékben befolyásolja), és a fogyás megmarad abban az eseben, ha minden héten hétfőn a hétfői diétát betartjuk.

 

Hozzávalók 5 napra:

10 db narancs, 5 doboz kefír, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 db fejessaláta, 1 db csemege uborka, 25 dkg zöldség, 12 dkg csirkehús, 12,5 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 db alma, 3 szelet párizsi

 

A hozzávalók semmilyen más anyaggal nem helyettesíthetőek!

Személyes átvétel

1113 Budapest,
Bartók Béla út 85.
Google Map
Nagyobb térképre váltás
Nyitvatartás:
H-P: 10.00-18.30
Sz: 10.00-14.00
Telefon: 06-70-602-5911

Bejelentkezés